人によって、練習時間というものは変わってくるものですし、短い方がいいとか、長い方がいいとか、そういうことはありません。それぞれの人に合った練習方法があるので、どれが一番最適なメソッドだ！と言い切れるわけではありません。

でも個人的に、今までいろんな練習方法を試してきた中で一番しっくりくるのが・・・

４８分練習して、１２分休憩するという方法です。

これは、とあるヴァイオリニストの友人からオススメされて教えてもらった練習法で騙されたと思ってやってみたところ、この方法が最高で、最高で・・・！音大の友人との間で、ちょっと流行していた方法です。

ポイントは、

アラームが鳴った時点でキリのいいところまで、弾いてから休憩に入るっていうのはダメなんです。とにかくアラームが鳴った時点でやめる！！

仮にまだ弾きたいパッセージがあったとしても、とりあえずそこで一旦中止。

１２分休憩の間は、携帯をつけてもいいですし、トイレにいったり水分補給をしたり、昼寝をしたり十分に休むようにします。この時もアラームで１２分設定です。

そして、そろそろ弾きたいなあ〜と思っても、

そして休憩後、練習に戻る時には先ほどキリの悪いところで練習を中断してしまったパッセージから始めればいいわけで、”まだ弾きたい、早く練習したい！”、そういう気持ちに自然と駆られるのです。

このサイクルをやっていると、ずーっと何時間もあっという間に過ぎてしまいます。ちゃんと休憩もとっているので、たとえ６、７時間やったとしてもあまり疲労感を感じないのが特徴です。休憩が、いかに大事かということがわかります。

練習でなかなか集中できない、思うように練習が進まない・・・そんな悩みを抱えている方がもしいらっしゃいましたら、この練習方法をぜひ試してみていただきたいです。騙されたと思って・・・！合う・合わないもちろんあるので、やってみなければわかりません。ですが、試してみる価値はありありです♪♪

2016.07